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60대 면역력 지키기: 아침 공복에 먹으면 좋은 최고의 건강 식단 3가지 나이가 들수록 아침에 일어났을 때 몸이 찌뿌둥하거나 면역력이 떨어졌다고 느끼는 경우가 많습니다. 60대 이후에는 신진대사가 느려지고 소화 기관의 기능이 저하되므로, 아침 첫 식사가 하루 전체의 컨디션과 면역력을 좌우합니다. 특히 공복 상태에서 어떤 음식을 먼저 받아들이느냐에 따라 장 건강과 혈당…